فرزند اولتان احساسات مختلفی را از هیجان گرفته تا حسادت یا حتی خشم تجربه خواهد کرد. بچه‌ها کوچکتر قادر به ابراز کلامی احساساتشان نیستند و ممکن است رفتارهای قدیمشان برگردد.
در این مقاله چه می خوانید؟
- چه چیزی تغییر میکند؟
- چه تاثیری بر شما خواهد داشت؟
- کمک به کنار آمدن فرزند اولتان
- نکاتی برای کنار آمدن خودتان
تولد فرزند دوم
شادی و خوشبختی که فرزند اولتان به زندگی شما بخشیده اندازه ندارد و حالا که فهمیده‌اید قرار است صاحب دومین فرزندتان شوید کمی ترسیده‌اید. بااینکه قبلاً هم بارداری و وضع‌حمل را تجربه کرده‌اید اما حالا برای آماده شدن برای فرزند دوم مسئولیت‌های جدیدی به شما محول شده است.
آماده شدن برای تولد فرزند دوم ممکن است به اندازه اولین بار خاص و شادی‌بخش باشد. کمک به فرند اولتان برای درک اینکه چه انتظاراتی باید داشته باشد می‌تواند اضطراب هر دو شما را کمتر کند و آگاه شدن از تغییراتی که پیش رویتان است بهترین راه برای آماده شدن برای این اتفاق هیجان‌انگیر است.
چه چیزی تغییر میکند؟
به دنیا آوردن فرزند دوم و رسیدگی به دو بچه ابتدا کمی دشوار به نظر می‌رسد. اینکه قبل از تولد بچه اوضاع خود را منظم کنید بسیار بهتر است، بااینکه آنقدرها که به نظر می‌رسد هم دشوار نیست.
ازآنجاکه زمانتان محدود است و مشغله‌تان بیشتر خواهد شد، برنامه منظم زندگیتان محدودتر می‌شود. برنامه خواب و برنامه غذاییتان دچار تغییر خواهد شد و تاحدی به سن فرزند اولتان او بستگی دارد.
حتی قبل از تولد بچه هم زودتر از قبل خسته خواهید شد زیرا مراقبت از فرزند اولتان درحالی که باردار هستید انرژی زیادی از شما می‌برد. پس از تولد، 6 تا 8 هفته اول بسیار دشوار خواهد بود زیرا کار اصلی شما منظم کردن برنامه خواب و خوراک نوزاد جدیدتان است و این در حالی است که باید با نیازها و تغییر احساسات فرزند اولتان هم سروکله بزنید.
یک تغییر مثبت که فرزند دوم به همراه دارد افزایش اعتماد به توانایی‌ها، دانش و تجربیات خودتان است. چیزهایی که قبلاً درمورد فرزند اولتان بسیار دشوار می‌آمد، مثل شیر دادن، تعویض پوشک و برخورد با بیماری‌ها—الان بسیار برایتان راحت‌تر خواهد بود.
چه تاثیری بر شما خواهد داشت؟
آوردن یک فرزند جدید تاثیرات زیادی بر شما خواهد داشت—که برخی جسمی هستند و برخی احساسی. افزایش خستگی و کمی اضطراب اتفاقی طبیعی پس از بچه‌دار شدن است.
افسردگی‌های ناشی از آن کاملاً طبیعی است اما لازم نیست که به تنهایی با آن کنار بیایید. درمورد علائمتان با دکتر صحبت کنید. خیلی مهم است که بین یک ناراحتی موقت و گذرا که ممکن است چند هفته بیشتر طول نکشد و افسردگی حاد پس از زایمان که اختلالی کاملاً جدی است که اگر تحت درمان قرار نگیرد می‌تواند موجب بروز مشکل در خواب و خلق و خو شود، تمایز قائل شوید. اگر احساس می‌کنیدخیلی افسرده هستید و اضطراب دارید یا به آسیب زدن به خودتان یا فرزندتان فکر می‌کنید، حتماً فوراً به دکتر مراجعه کنید.
از نظر جسمی خیلی احساس خستگی خواهید کرد، مخصوصاً اگر وضع‌حملتان دشوار بوده یا سزارین کرده باشید. این باعث می‌شود شیر دادن‌های آخر شب بسیار سخت باشد، مخصوصاً اگر تصمیم گرفته باشید که شیر خودتان را به نوزاد بدهید.
کمک گرفتن از یک پرستار بچه در طول روز فکر بسیار خوبی است زیرا باعث می‌شود بتوانید استراحت بیشتری داشته باشید.
اگر خارج از خانه کار می‌کنید درمورد آینده کارتان اطمینان زیادی نخواهید داشت. تصمیم گرفتن درمورد برگشتن به کارتان تصمیم بسیار مهمی خواهد بود؛ وقتی می‌خواهید برای گرفتن این تصمیم فکر کنید این است که کمک و حمایت دوستان و خانواده‌تان را هم مد نظر قرار دهید.
اگر نگران پیوند خوردن با فرزندتان شدید خیلی تعجب نکنید. ممکن است درک اینکه به همان اندازه‌ای که فرزند اولتان را دوست دارید، فرزند جدیدتان را هم دوست دارید کمی سخت باشد اما مطمئن باشید که همینطور خواهد بود. عشق مادرها و پدرها وقتی فرزند جدیدشان به دنیا می‌آید دوبرابر می‌شود.
متوجه خواهید شد که طی ماه‌های اول بعد از وضع‌حمل وقت زیادی برای خودتان نخواهید داشت. شب‌بیداری‌ها و استرس‌های روزانه بسیار سخت خواهد بود به همین علت باید حتماً وقتی را برای خودتان در نظر بگیرید.
درغیراینصورت شما و همسرتان متوجه خواهید شد که دیگر وقتی را با هم نمی‌گذرانید بنابراین باید هر از گاهی برای با هم بودن زمان تعیین کنید.
کمک به کنار آمدن فرزند اولتان
فرزند اولتان احساسات مختلفی را از هیجان گرفته تا حسادت یا حتی خشم تجربه خواهد کرد. بچه‌ها کوچکتر قادر به ابراز کلامی احساساتشان نیستند و ممکن است رفتارهای قدیمشان برگردد. ممکن است شستشان را بمکند، از شیشه شیر بخورند، مهارت غذا خوردنشان را فراموش کنند و برای جلب توجه شما سعی کنند مثل نوزادها ارتباط برقرار کنند.
بچه‌های بزرگتر و کودکان ممکن است احساساتشان را با آزمایش کردن صبر شما، بدرفتاری، کج‌خلقی یا امتناع از غذا خوردن نشان دهند. این مشکلات معمولاً موقتی هستند و کمی آماده‌ساختن او می‌تواند کمک کند راحت‌تر با خواهر یا برادر جدید خود کنار بیاید.
باید بتوانید نقش او را بعنوان خواهر یا برادر بزرگتر پررنگ کرده و برای او توضیح دهید. در زیر به چند نکته مفید در این زمینه اشاره می‌کنیم:
• اجازه بدهید برای انتخاب وسایل نوزاد جدید به شما کمک کند. مخصوصاً اگر قرار است اتاق‌خوابشان با هم یکی باشد این مسئله اهمیت بیشتری دارد.
• هدیه‌ای که فکر می‌کنید فرند اولتان دوست داشته باشد در آن با فرزند دوم شریک باشد، مثل یک اسباب‌بازی یا کتاب مورد علاقه و یا یک عکس دو نفره برای دیوار اتاق‌خوابشان برای او تهیه کنید. همچنین شاید بد نباشد چیزی از وسایل اتاق فرزند اولتان را هم عوض کنید یا مثلاً یک صندلی جدید مخصوص برای او بخرید که مثلاً وقتی می‌خواهید به نوزاد جدید شیر بدهید، او روی آن کنارتان بنشیند.
• وقتی معینی را فقط برای خودتان و فرزند اولتان اختصاص دهید. مثلاً می‌توانید با هم به کتابخانه یا فروشگاه بروید یا قبل از خواب برای او کتاب بخوانید. همسرتان می‌تواند کمکتان کند در این ساعات از فرزند جدیدتان نگهداری کند.
• داستان‌هایی را برای فرزند اولتان بخوانید که به درک اتفاق تازه‌ای که در خانواده افتاده است کمک کند. کتاب‌های زیادی هست که مخصوص این بچه‌هایی که با یک خواهر یا برادر جدید باید کنار بیایند نوشته شده است.
• وقتی نوزاد به خانه می‌آید، با او درمورد اینکه چه انتظاراتی باید داشته باشد حرف بزنید. برای او توضیح دهید که نوزاد جدید گریه میکند، می‌خوابد، لازم است مدام پوشکش عوض شود و .. به او اطمینان بدهید که بااینکه نوازد جدید وارد خانه شده و توجه زیادی را به خود معطوف کرده، باز هم وقت کافی برای عشق ورزیدن به او دارید.
• بر نقش او در خانواده تاکید کنید و توضیح دهید که او خواهر یا برادر بزرگتر نوزاد تازه خواهد بود و بگذارید فرزندتان از این نقش جدید لذت ببرد.
رسیدن فرزند جدید با ایجاد تغییراتی برای فرزند بزرگتر همراه خواهد بود به همین دلیل بهتر است تغییرات دیگری وارد زندگی او نکنید. مثلاً این اصلاً وقت خوبی برای یاد دادن دستشویی کردن، شروع جایگزین کردن شیشه با فنجان یا شروع برنامه‌ای برای او که نیاز به دور شدن از شما برای بار اول را دارد، نیست.
خواهر یا برادر بزرگتر نقش بسیار مهمی در زندگی فرزند جدید دارند بنابراین او را خارج از تصمیم‌گیری‌هایتان قرار ندهید. توجه زیادی به فرزند تازه می‌شود و این نادیده گرفته شدن فرزند اول را آسان‌تر میکند. سعی کنید با شرکت دادن او در تمام کارهای مربوط به فرزند تازه این مشکلات را کمتر کنید.
نکاتی برای کنار آمدن خودتان
برای کمک به کنترل مسئولیت‌های جدید فرزند دوم، نکات زیر را امتحان کنید:
• در خانه به اندازه کافی موادغذایی خشک یا غذاهای سریع و راحت ذخیره کنید. اگر یک روز حوصله آشپزی داشتید، چند مدل غذا درست کنید و در فریزر نگه دارید چون وقتی فرزندتان به دنیا آمد شاید وقت چندانی برای اینکار نداشته باشید. چند منو از رستوران‌های نزدیک در خانه داشته باشید که اگر فرصت درست کردن غذا نداشتید، گرسنه نمانید.
• وسائل و تجهیزات شست و شویتان را کمی مرتب‌سازی کنید. یک سبد جداگانه برای هرکدام از بچه‌ها و یک سبد برای نگه داشتن لباس‌های کثیف خودتان تهیه کنید. شست‌وشو معمولاً بزرگترین شکایت والدین است و وقتی یک بچه دیگر هم اضافه می‌شود که دیگر اوضاع بدتر خواهد بود.
• درصورت امکان از وسائلی که دارید استفاده کنید تا اینکه وسائل جدید بخرید. وسائل و مقداری از لباس‌های فرزند اولتان احتمالاً هنوز قابل استفاده هستند و می‌توانند در وقت و هزینه‌هایتان صرفه‌جویی کنند.
• چند فیلم جدید تهیه کنید تا در شب‌بیداری‌هایی که برای شیر دادن به نوزادتان مجبورید تحمل کنید، آنها را تماشا کنید.
• در ماشین همیشه یک ساک پر از وسائل مورد نیاز فرزندتان مثل پوشک، شیشه شیر، اسباب‌بازی، پتو و از این قبیل آماده داشته باشید.
• همیشه یک اسباب‌بازی آماده در اتاق خواب، اتاق مهمان، نشیمن، حمام و آشپزخانه داشته باشید تا نوزاد را مشغول نگه دارید.
• از یکی از اعضای خانواده‌تان بخواهید که درست بعد از به دنیا آمدن نوزاد، آمده و پیش شما بماند. نه تنها لذت خواهد برد بلکه می‌تواند در کارها کمکتان کند تا بتوانید بیشتر استراحت کنید.
• برآوردن نیازهای خودتان را فراموش نکنید. هر کاری که می‌تواند سبب آرامشتان شود را انجام دهید، حتی اگر یک شب شاعرانه وقت گذرانی با همسرتان باشد!
همه به واقعیت فرزند جدید عادت می‌کنند. می‌توانید از جنبه‌های مثبت بسیار داشتن خانواده‌ای بزرگتر لذت ببرید!
نظرت چیه؟